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vegan.at-Forum • Thema anzeigen - Was tun gegen Müdigkeit?

Was tun gegen Müdigkeit?

Alles über vegane Ernährung und Gesundheit!

Was tun gegen Müdigkeit?

von viridis » Mi 26. Mär 2014, 23:56

Ich hab keine Ahnung ob das mit der veganen Ernährung zusammenhängt, aber ich schlafe gut. Allerdings bleibe ich (als eingefleischter ^^ Morgenmuffel) gern im waremen Bett liegen. Aber ich bin oft in der Schule (schon am Vormittag) sehr müde. Vor allem nach der Schule will ich mich nur aufs Sofa hauen. Das kann auch daran liegen, dass ich manchmal ein klein wenig zu spät ins Bett gehe, doch das war früher auch nicht so. Und da bin ich noch später schlafen gegangen.

Welchen Magel könnte ich haben, dass ich müde bin (Schlafmangel zählt nicht als Antwort, mehr Schlaf hab ich schon probiert, und von noch merhr Schlaf fühle ich micht ausgelaugt)?
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von brigitte » Do 27. Mär 2014, 10:25

hi,
vielleicht hast einen eisenmangel? lass mal dein blutbild überprüfen. im besten fall hilft es die müdigkeit zu ignorieren und sich zu bewegen ...
lg, brigitte
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von frantz » Do 27. Mär 2014, 11:50

Ich bin frühjahrsmüde. Sehr! Dabei kommt die Sommerzeit erst. ;)
Das Eisen passt bei mir.
Ist einfach das Abschütteln vom "Winterschlaf", das jetzt einschlägt.
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von chestnut » Do 27. Mär 2014, 19:15

Ich würde mich da brigitte anschließen. Hast du dich früher eventuell mehr an der frischen Luft bewegt?

Mir geht es auch oft so, wenn ich von der Schule nach Hause komme, nach dem Essen. Dann zwinge ich mich, aufzustehen und joggen oder wandern zu gehen. Danach bin ich putzmunter! Es liegt also weniger an der Ernährung, denke ich.
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von evah » Fr 28. Mär 2014, 10:29

ich würd an deiner stelle auch mal ein blutbild machen und eisen- und schilddrüsenwert checken lassen. schaden kanns ja nicht ;)
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von Janine » So 13. Apr 2014, 16:23

Ja, ich tippe auch auf Eisenmangel. Am besten helfen da grüne Salate und Kräuter. Außer natürlich der Eisenmangel ist so groß, dass der Arzt dir Kapseln verschreibt. Vitamin C, also zB in Orangen und anderen Zitrusfrüchen fördert die Eisenaufnahme in den Körper.
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von Nature87 » Di 15. Apr 2014, 10:42

bei mir war es das eisen,
wobei richtig gut und fest schlafen kann ich immer noch nicht...

auch wie eva sagte schilddrüsenwerte könnte man in erwägung ziehen :)

könnte aber auch vit d mangel oder vit b12 mangel sein,
am besten du lässte ein blutbild machen, wobei das b12 glaub ich so um die 20 euro kostet...

lg
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von Ameisenbär » Mi 16. Apr 2014, 11:03

Vitamin B12 ist nur aussagekräftig, wenn zusätzlich auch Holo-Transcobalamin und Homocystein mitgetestet werden.
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Re: Was tun gegen Müdigkeit?

von mimenda » Do 17. Apr 2014, 08:48

Vielleicht ist es einfach nur Sauerstoffmangel!?
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