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vegan.at-Forum • Thema anzeigen - Wieviel hat ihr abgenommen ??

Wieviel hat ihr abgenommen ??

Alles über vegane Ernährung und Gesundheit!

Wieviel hat ihr abgenommen ??

von ulli101050 » Sa 27. Apr 2013, 11:28

Hallo,
ich habe mal eine Frage, wieviel hab ihr am Beginn der veganen Ernährung abgenommen ?
Ich habe Anfang Februar angefangen mich vegan zu ernähren und habe bis dato fast 5 kg abgenommen und
es geht mir sehr gut dabei.
ist diese Gewichtsabnahme normal und bleibts dann irgendawann mal stehen ?????
Ich bin 1,75 groß und bin von fast 78 kg jetzt auf 73 kg runter :o
Nicht daß es mich stört aber gehts nicht ein bisserl zu schnell ?????
lg.
Ulli
ulli101050
 
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von sareeba » Sa 27. Apr 2013, 11:58

5 kg in drei Monaten ist nicht zu viel - das ist ja nur knapp unter zwei Kilo, wenn ich mich nicht irre, ist das die bei gemäßigten Diäten angestrebte Zahl.
Ich habe nichts abgenommen, war aber schon immer sehr schlank.
sareeba
 
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von baluba » Sa 27. Apr 2013, 14:49

Ich hab vom Fleischesser zum Vegetarier 4kg abgenommen, dann aufgehört zu rauchen und jetzt kämpf ich immer noch mit den 4kg obwohl ich dann auch vegan umgestiegen bin ;)
Ich kenn allerdings auch Menschen die zugenommen haben durch die Umstellung.. Kommt halt immer drauf an, wie man sich vorher ernährt hat. Bei mir hat zB der Fettanteil in der Ernährung sicherlich abgenommen während ich wesentlich mehr Kohlenhydrate esse als vorher.
Ich denk auch, dass der Zeitraum ok ist.
baluba
 
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von Sabber » Sa 27. Apr 2013, 15:57

30-40kg innerhalb von 6 Monaten verloren (Hab mich damals auch mehr bewegt, aber nicht absichtlich abgenommen)
Und in den darauf folgenden 2,5 Jahren ~20kg davon wieder gefunden. Weil ich dann die veganen Süßigkeiten entdeckt habe und mich wieder weniger bewegt habe.

Aber so nebenbei, wer abnehmen will soll sich einfach mehr bewegen. (zB Mit Hunden aus einem Tierheim spazieren gehen statt fernsehen.)
Und auf Süßigkeiten verzichten.^^


Also wenn ich richtig mit dem BMI und so aufgepasst habe, dann sollte dein Gewicht jetzt eh halbwegs passen. Wenn du dünner aussehen willst, eher Fett in Muskelmasse umwandeln. (Aber gut, hör nicht auf mich, ich hab keine Ahnung wie das geht^^)
lg
Sabber
 
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von ulli101050 » Sa 27. Apr 2013, 16:10

Danke für eure Antworten,
Bewegung habe ich genug, dank Hund und Garten :D !
Außerdem mache ich fast jeden Tag Yoga !
Wollte nur wissen ob die Gewichtsabnahme im Rahmen ist, nächste Woche bekomme ich meine Befunde nach
der Blutuntersuchung, mal sehen ob sich am Cholesterin und bei den Leberwerten (Fettleber, obwohl ich eigentlich
nie so richtig übergewichtig war und auch nicht viel Alkohol konsumiere) etwas zum Positiven geändert hat !

lg. ulli
ulli101050
 
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von ulli101050 » Sa 27. Apr 2013, 16:14

Ach ja und noch was, die Ernährung habe ich keinesfalls geändert um abzunehmen, sondern
weil ich Tiere liebe und zwar lebendig :D
Das Abnehmen ist natürlich ein willkommener Nebeneffekt :lol:
lg.
ulli
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von Kruemel » Sa 27. Apr 2013, 19:13

Ich hab gar nix abgenommen - wenn ich mich nicht irrsinnig zurückhalten würde, dann würde ich ca. 150kg wiegen. Durchs strenge Kalorienzählen und 3x pro Woche Kraft- und Ausdauertraining, schaffe ich es, meine 60-62kg zu halten. Ich versuche aber derzeit, noch ca 5kg abzunehmen. In mühevoller Arbeit habe ich es nach 4 Wochen geschafft, ein Kilo zu verlieren. Ich hoffe jetzt sehr, dass es nicht wieder zurück kommt :?
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von goerri » Sa 27. Apr 2013, 20:42

Seit zwei Jahren bin ich nun vegan (vorher 8 Jahre vegetarisch) und bei mir ist alles beim alten geblieben, weder zu noch abgenommen :) Mag vielleicht daran liegen, dass sich meine Essgewohnheiten nicht so großartig geändert haben ;)
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von Marazzia » Sa 27. Apr 2013, 21:20

Ich glaub, ich hab eher ein bissl zugenommen seit ich in diesem Forum hier bin :lol: , weil ich da immer gleich kosten muss, was so vorgeschlagen oder besprochen wird. Und ich freu mich immer so, wenn was vegan ist, dass ich es dann kaufe, was ich sonst vielleicht nie gekauft oder gegessen hätte. Aber das vergeht hoffentlich bald wieder... :D
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Re: Wieviel hat ihr abgenommen ??

von frantz » Sa 27. Apr 2013, 23:59

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