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B12

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Re: B12

von rebell » Mi 24. Apr 2013, 07:47

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Re: B12

von Kruemel » Mi 24. Apr 2013, 11:30

@Tahin, ca. 2 Jahre. Gut, ich werd halt mal 2 Tropfen nehmen.
@rebell, ich hab vergessen zu erwähnen, dass ich diese Zahnpasta eh auch hab :) Allerdings auch erst seit letzter Woche.
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Re: B12

von kieselsteinchen » Sa 4. Mai 2013, 12:59

@Tahin Lokapala nimmt doch eh die angereicherte Zahncreme? Bei meinem Sojamilchkonsum könnte ich mir eine vollständige Deckung des Bedarfs übrigends schon vorstellen, es lebe der Cafe Latte. :D

Ich hab früher immer Veg1 genommen, das hat super funktioniert (Werte waren gut) jetzt nehm ich die Zahnpasta und Veg1 nur noch ganz selten. Ist aber teurer und ich bin mir nicht sicher ob so zuverlässig wie das Veg1. Aber die Veg1 riechen so komisch dass sich immer alle gestört fühlen wenn ich die Packung aufmache - sogar meine Katzen rümpfen die Nase.

Für Omega3 nehm ich öfter mal so Algenölkapseln
Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt. (Mahatma Ghandi)
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Re: B12

von Marazzia » Sa 4. Mai 2013, 20:30

Ich hab mich so entschieden, dass ich jetzt einmal bis zur nächsten Blutuntersuchung in 1 Jahr doch nix supplementiere und dann schau, ob es wirklich weniger geworden ist oder eh überhauptnicht. Auf 0 wird es ja wohl innerhalb von 1 Jahr nicht gehen.
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Re: B12

von mimenda » Mi 12. Jun 2013, 13:03

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Re: B12

von Marazzia » Mi 12. Jun 2013, 17:35

was ist schlecht an natriumfruorid?
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Re: B12

von mimenda » Mi 12. Jun 2013, 17:56

Keine Ahnung. Aber hier kannst du erfahren, dass die EU-Gefahrenverordnung den Stoff als giftig kennzeichnet? Wozu muss das also in die Zahncreme? Weil er, wie ich irgendwo las, bei der Aluminiumproduktion abfällt und man ihn irgendwie unters Volk bringen muss. :o Parallel erzählt man den ahnungslosen Menschen seit Jahrzehnten, das Zeug sei gut für die Zähne. Mag ja sein, wenn man davon früher stirbt und die Zähne bis zum unzeitigen Ableben noch alle im Mund sind...
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Re: B12

von frantz » So 30. Jun 2013, 23:22

ich hätte wieder eine frage zu b12 ;-)

warum muss man jeden tag eine tablette nehmen? (steht auf den packungen)
wenn ich es logisch betrachte, müsste es doch genügen, jeden 2. tag b12 zu schlucken, weil das in der hohen dosis noch immer viel mehr ist, als andere menschen zu sich nehmen, die milch und fleischprodukte konsumieren aber nicht auf ihren b12 haushalt achten.

(1 Kapsel = 500 mcg)
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Re: B12

von s_o_i_a » Mo 1. Jul 2013, 10:02

ich habe es mal so gelernt :) : es gibt eine maximale menge an vitamin b12, die der menschlichen körper pro Tag aufnehmen kann. d.h. ab einer bestimmten menge nimmst du nicht mehr auf, sondern scheidest es in wasser gelöst wieder aus. die vit-präparate enthalten deshalb so hohe Mengen, damit du auf jeden fall möglichst viel aufnimmst - vermutlich wird der größere teil aber ausgeschieden als aufgenommen.

wieviel b12 nicht-vegane menschen durch eine durchschnittliche fleisch-, eier-, milchkost im vgl dazu aufnehmen, weiß ich leider nicht.
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Re: B12

von darsie » Fr 12. Jul 2013, 14:04

Ich habe mir von iherb.com Source Naturals, B-12, Sublingual, 2,000 mcg, 100 Tablets um 7.56 USD an meine USAnische Tante schicken lassen (Versand 2 USD), die es mir mitgebracht hat. Tagesdosis ist 3 ug, gekauft habe ich 200.000 ug, reicht also fuer 183 Jahre. Ich loese eine Tablette in 15 ml 70% Ethanol auf (mit 96%igem ging's nicht so gut), und nehme jeden Tag 3 Tropfen = 11 ug, damit ich das B12 in einem vernuenftigen Zeitrahmen verbrauche - 50 Jahre :).

Die Dose mit den Tabletten lagere ich in einem Zipbeutel mit einem Saeckchen Silicagel (Trocknungsmittel) im Medikamentensackerl im Kuehlschrank bei 2 Grad.

Die Tabletten sind eigentlich fuer Leute mit einer Vitamin B12 Aufnahmestoerung, deswegen sind sie so hoch dosiert.

Ich hoffe nur, dass wirklich (das richtige) B12 drin is. Rosa sind sie, und schmecken tun sie auch gut :).

http://www.iherb.com/Source-Naturals-B- ... ablets/994
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