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B12

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Re: B12

von frantz » Mo 18. Mär 2013, 12:56

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Re: B12

von frantz » Mo 18. Mär 2013, 12:57

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Re: B12

von Franky » Mo 18. Mär 2013, 14:09

@Tahin:
Ich esse keine Cornflakes ;) Stehe mehr auf natürliches Müsli (Haferflocken etc) und mein Meersalz ist umjodiert, ja ;)

Aber um das klarzustellen, was ich meine:
Mit diesem "Ich stehe nicht auf Nahrungsergänzung" meine ich, dass ich mir keine Mittelchen extra in Form von Tabletten, Brausetabs oder Tropfen hinzufügen möchte, in denen Vitamine erhalten sind, die ich durch eine ausgewogene Ernährung auch ohne extra Zusatz erhalten kann.
Beispielsweise ist in diesen Veg1 Folsäure drin, die ich auch in natürlicher Form aufnehmen kann.

Missverständnisse ausgeräumt? ;)
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Re: B12

von Tahin » Mo 18. Mär 2013, 15:19

Ich weiß schon, was du meinst, aber Natürlichkeit ist halt so ein schwammiges Konzept. Inwieweit ist es natürlicher, B12 über eine Zahnpasta oder die Sojamilch aufzunehmen? Auch dort wurde es von irgendjemandem hinzugefügt und kommt nicht "natürlich" vor.
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Re: B12

von rebell » Mo 18. Mär 2013, 15:29

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Re: B12

von Token » Mo 18. Mär 2013, 16:49

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Re: B12

von meierchen » Mi 20. Mär 2013, 11:40

Also ich habe auch schon mal gelesen, dass die Mundschleimhaut dies auch aufnehmen kann. Also von daher.
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Re: B12

von Sara » Do 21. Mär 2013, 14:41

Ich lebe seit meinem 12. Lebensjahr vegetarisch und bin seit einiger Zeit dabei meine Ernährung auf vegan umzustellen. Ist nicht so einfach wie ich mir das vorgestellt habe...obwohl, in Wahrheit hab ich es mir ohnehin nicht einfach vorgestellt ;) Wie auch immer...
Die Sache mit dem B12 habe ich nun zum ersten Mal gehört bzw. gelesen.

D.h. als Vegetarier nimmt man das Vitamin über Milchprodukte auf oder ist es in diesem Zusammenhang ebenso "problematisch"?
Sollte man sofort mit Nahrungsergänzungsmittel beginnen oder erst mal abwarten?
Und, wenn ich es richtig verstanden habe. Ein ganz "normaler" Bluttest reicht nicht aus? Man muss schon sagen was man bestimmt haben will?

Wenn es teilweise Produkte gibt, die mit B12 angereichert sind, in welchen Mengen muss man die dann verzehren?
Da steht z.b. "Gröbi Zitrone" (was ich schon sehr witzig finde :)). Also ein Schluck, ein Glas, ein Liter?

Dank euch!
Sara
 
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Re: B12

von avocado » Do 21. Mär 2013, 15:03

Hallo Sara, willkommen im Forum! Hier Hintergrundinformationen zu B12 http://www.vegan.at/warumvegan/gesundhe ... n_b12.html
Bei angereicherten Produkten kommt es immer drauf an, wie viel B12 da nun verwendet wurde - in dem Link zu B12 steht, warum und wie :)

lg avocado
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Re: B12

von kimberlyG » So 24. Mär 2013, 23:42

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