vegan.at-Forum

Wenn du bisschen Geld sparen willst, würde ich Sterogyl empfehlen.

http://veganesauge.wordpress.com/2009/1 ... rankreich/
http://veganesauge.wordpress.com/tag/vitamin-d/

Musst halt über eine Apotheke bestellen. Sollte aber eh im 1. Link ganz oben stehen. (400.000IE für €2,50 oder so wars vor nem Jahr noch...)


Die Veg1 Tabletten haben meines Wissens noch immer zu wenig Vitamin D (nicht deren Schuld, die dürfen nicht mehr rein werfen.)
(Und Vitamin D2 wird alleine vom Körper in D3 umgewandelt.)

Vitamin D Mangel ist eine Volkskrankheit. Ergosterin wird unter der Haut gebildet Vorstuffe von Vitamin D 15 min am Tag Sonne reichen auf Hände und Gesicht um genügent zu erzeugen doch darf man sich Zwei Tage nicht abwaschen um die Haut und die umwandlung zu Stören. Seminar über die vegane Ernährung http://www.youtube.com/watch?v=J1-_VX3vhkQ . Dr. Andreas Noack - Geheimakte Lebensmittel http://www.youtube.com/watch?v=yh-jO1ja7fo Dieser Herr weiss auch von was er Spricht
Dr. Veith
Leider bekommt man nur schwär Richtige Informationen wenn man bedenkt das ein Algemein Mediziner nur 4 h Ernährungslähre hat und die meinsten Ernährungsexperten Lopigestützt sind und selbst nichts hinterfragen!!

Die meisten Personen was was verändern wollten liegen unter der Erde oder werden Mund Tot gemacht.

Hallo,

Vitamin D kann in Ö nur in den Sommermonaten aufgebaut werden, da im Winter die Sonneneinstrahlung zu gering ist. Darum haben viele Leute Vitamin D Mangel (nur wird das nicht standardmäßig getestet, darum wissen es viele nicht) - da gibts Zahlen von bis zu 90%.

Mit der Aufnahme hat das nichts zu tun, die Aufnahme über die Nahrung ist generell sehr gering. Die Wirksamkeit von Vitamin D2 wird kontrovers diskutiert - im Veg1 ist auch nicht sehr viel drin.
Am Besten mal Vitashine oder ein anderes veganes Vitamin D3 Präperat nehmen in vom Arzt festgelegten Dosen.

Bei der Nephrologie hat man mir gesagt, daß ein Vitmin D3 Mangel auf eine Nierenschädigung hindeudet und dies im Sommer.
Habe aber gröbere gesundheitliche Probleme mit Oleovit.

Als ich im Sommer jeden Tag viele Stunden in der Sonne war, hatte ich dann doch im Winter einen D-Mangel. Also ich halte das mit der Sonne für ein Gericht. Da ich so viel in der Sonne war hätte ich gar keinen Mangel haben dürfen.

Lg
vegi

@vegi
im Winter solltest Du auch in der Sonne sein bzw. UV-B Lichteinwirkung haben... Ich rede vom Sommer!